Manfaat Buah Apel yang Menyegarkan

Apel, siapa yang tak kenal dengan buah ini? Bentuknya cenderung bulat, berwarna hijau hingga merah, dan rasanya begitu manis dan segar. Anda pasti menyukai buah yang satu ini, tapi tahukah Anda tentang manfaat buah apel?


Kandungan Buah Apel

- Buah Apel mengandung beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, misalnya vitamin A, B komplek dan juga vitamin C.

- Apel mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.

- Kandungan Apel juga terdiri dari berbagai mineral. Misalnya, fosfor, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, dan seng.

- Zat lain yang ada pada buah apel adalah zat fitokimia, flavoid, tanin, asam D-glucaric, quercetin, maupun asam tartar.

- Buah Apel kaya akan serat yang walau tidak mengandung gizi tapi sangat dibutuhkan oleh tubuh.


Manfaat Buah Apel

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah apel yang bagus untuk tubuh :

- Buah apel yang kaya akan vitamin sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Misal, vitamin A sangat bagus untuk menjaga kualitas mata dan kulit tubuh. Sehingga mata tidak mudah terkena gangguan, dan kulit tidak cepat keriput.

- Vitamin C pada apel sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit. Vitamin C ini juga berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.

- Apel kaya akan zat antioksidan yang mampu melawan serangkaian radikal bebas yang membahayakan bagi tubuh. Karena itu, bila kita mengkonsumsi apel, resiko kita terkena penyakit kanker.

- Dapat menurunkan kolesterol, hal ini disebabkan apel memiliki kandungan fitokimia dan D-glucaric yang berfungsi untuk menekan produksi kolesterol jahat dan meningkatkan produksi kolesterol yang baik bagi tubuh.

- Manfaat buah apel yang lain adalah memiliki kemampuan untuk menurunkan gula darah.

- Serat yang banyak terkandung dalam buah apel juga dapat membantu proses pencernaan dalam tubuh sehingga terhindar dari sembelit.

- Mengkonsumsi buah apel akan melindungi saluran pencernaan kita, karena apel memiliki zat yang dapat membunuh dan menghilangkanbakteri jahat yang ada pada pencernaan.

- Serat apel dipercaya oleh beberapa ahli untuk mengatasi penyakit jantung dan sangat baik untuk menjaga berat badan. Itulah kenapa banyak sekali anjuran untuk memakan buah ini bagi orang-orang yang sedang diet, karena manfaat buah apel yang bisa membantu melangsingkan tubuh.

- Buah apel tidak hanya dikonsumsi untuk kesehatan tubuh dari dalam, tapi apel juga bisa dimanfaatkan untuk bahan masker yang berguna bagi kecantikan wajah. Apel akan meremajakan kulit, memberi nutrisi dan menjaga kelembaban kulit wajah.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang perlu Anda ketahui. Baik bagi kesehatan maupun kecantikan, buah apel yang berukuran kecil itu memiliki banyak kegunaan. Apel mudah didapat, baik dimakan secara mentah, rasanya enak dan banyak manfaat. Tunggu apa lagi? Makan buah apel sekarang!